Prostreno.cz

Smažená ryba s jablky

Smažená ryba s jablky a pórkem.

17.10.2016 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

619 kJ / 147 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej a máslo.
  2. Přidejte na kolečka pokrájený pórek a na kostičky nakrájená jablka.
  3. Zakápněte jablečným octem a míchejte 5 minut.
  4. Jablka a pórek dejte ke kraji pánve a na pánev přidejte porce ryby.
  5. Pečte z každé strany přibližně 5 - 8 minut, podle velikosti porce. Při otočení ryby osolte a opepřete.
  6. Podávejte s jablky a snítkou kopru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,64 g
  • Sacharidy:

    54,86 g
    • Cukry:

      33,35 g
  • Tuky:

    99,74 g
  • Vláknina:

    10,05 g

Aktivita pro spálení:

353 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s fenyklem

(16 hlasů)
35min
352 kJ

Pstruh v mandlové krustě

(17 hlasů)
45min
945 kJ

Rybí filé zapečené se sýrem feta

(13 hlasů)
50min
420 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažená ryba s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba