Prostreno.cz

Polévka z batátů a brokolice

Sytá zeleninová polévka z francouzské kuchyně.

18.10.2016 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

321 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nasekaný česnek, poprašte kari kořením a promíchejte.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené batáty, zalijte vodou a vařte 10 minut.
  3. Do polévky vložte na růžičky rozebranou brokolici a přilijte mléko, nebo smetanu.
  4. Přisypte vločky, ochucovadlo a vařte 10 minut, nebo až je zelenina měkká.
  5. Podávejte se snítkou petrželky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,85 g
  • Sacharidy:

    110,47 g
    • Cukry:

      22,90 g
  • Tuky:

    116,95 g
  • Vláknina:

    18,72 g

Aktivita pro spálení:

263 kcal
32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z cizrny

(22 hlasů)
1h a 35min
311 kJ

Osvěžující okurková polévka

(14 hlasů)
25min
889 kJ

Kapustová polévka

(19 hlasů)
50min
352 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z batátů a brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba