Prostreno.cz

Rumový koláč

Voňavý koláč s kokosem a rumem.

10.11.2016 Mikeš
60min

30min příprava

30min vaření

1334 kJ / 318 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Kulatou formu vyložte pečícím papírem.
  3. Kokos nasypte do mísy, přidejte rum a promíchejte.
  4. Ve vodní lázni nechte rozpustit čokoládu s máslem.
  5. Ve šlehači vyšlehejte oba druhy cukru, 2 vejce, 2 žloutky a vanilku (nebo vanilkový cukr).
  6. Ze dvou bílků vyšlehejte tuhý sníh a lehce ho promíchejte s vychladlou čokoládou.
  7. Kokos, čokoládu, vaječný krém, strouhané mandle, hladkou mouku a kakao promíchejte.
  8. Těsto nalijte do formy a pečte 25-30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,20 g
  • Sacharidy:

    323,46 g
    • Cukry:

      229,10 g
  • Tuky:

    277,07 g
  • Vláknina:

    40,80 g

Aktivita pro spálení:

540 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

161

minut uklízení





Podobné recepty

Sušenky s arašídovým máslem

(15 hlasů)
50min
1663 kJ

Kokosové muffiny

(19 hlasů)
45min
1373 kJ

Sušenky s ovesnými vločkami

(18 hlasů)
50min
1809 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rumový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba