Prostreno.cz

Zelná polévka

Zelná polévka ze silného masového vývaru a kysaného zelí.

14.01.2017 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

429 kJ / 102 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso uvařte ve vodě s novým kořením a bobkovým listem doměkka, uvařené maso nakrájejte. Vývar použijte na polévku.
  2. Kysané zelí vymačkejte, šťávu dejte stranou. Je-li zelí nahrubo nakrájené, ještě jej překrájejte.
  3. Cibuli nakrájejte na kostičky a na sádle ji nechte zesklovatět, zaprašte moukou, zasmahněte papriku a za stálého míchání zalijte vývarem a vodou ze zelí, přidejte nakrájené brambory a mrkev a vařte 20 minut.
  4. Ke konci vaření vložte do polévky maso, zelí, dochuťte pepřem, solí, popřípadě špetkou chilli a ještě 10 minut provařte.

TIP:

Do polévky můžete přidat klobásu nakrájenou na kolečka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,84 g
  • Sacharidy:

    354,86 g
    • Cukry:

      20,68 g
  • Tuky:

    218,12 g
  • Vláknina:

    102,76 g

Aktivita pro spálení:

580 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
450 kJ

Bramborový krém

(23 hlasů)
45min
149 kJ

Špenátová polévka

(5 hlasů)
40min
409 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelná polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba