Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Čočková polévka se zeleninou

Čočková polévka s kořenovou zeleninou.

Ohodnotit
03.02.2017 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

219 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte oloupanou, na kostičky nakrájenou kořenovou zeleninu.
  2. Zeleninu posypte moukou a 2 minuty míchejte.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přisypte čočku, přidejte bobkový list a vařte, až je čočka měkká.
  4. Dochuťte solí, pepřem, majoránkou, prolisovaným česnekem a ještě 5 minut vařte.
TIP:

Do polévky můžete přidat kostku zeleninového vývaru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,34 g

  • Sacharidy:

    213,73 g

    • Cukry:

      20,58 g

  • Tuky:

    45,88 g

  • Vláknina:

    64,76 g

Aktivita pro spálení:

207 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Hrášková polévka

Hrášková polévka

(12 hlasů)
35min
370 kJ
Polévka z červené čočky

Polévka z červené čočky

(14 hlasů)
40min
159 kJ
Zelná polévka

Zelná polévka

(11 hlasů)
1h a 30min
429 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar renda4141
18.02.2017
Dobrý recept na výbornou polévku. Občas jí také dělávám.
Avatar konatovka
12.02.2017
Recept se mi líbí.
Avatar lissey
08.02.2017
Luštěniny se snažím často zařazovat a čočka nám chutná moc. Také v podobných polévkách.
Avatar renik.71
05.02.2017
Pěkná polévka. Vydatná, zahřeje, nasytí... Mě se líbí moc a udělám.
Avatar alenab
05.02.2017
klasika, ale osvědčená, luštěninové polévky jsou u nás často
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
celer

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g
bobkový list

bobkový list

313 kcal / 100g
B7 g
S74 g
T8 g
cibule

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka se zeleninou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba