Prostreno.cz

Kapr pečený v pečícím papíru

Kapr s červenou kari pastou a koriandrem.

10.02.2017 sun
55min

25min příprava

30min vaření

477 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Smíchejte kari pastu, kokosové mléko, rybí omáčku a citronovou šťávu.
  3. Z papíru vystřihněte 2 kusy o velikosti 30 x 30cm a potřete je olejem.
  4. Na každý kousek papíru položte 2 porce kapra.
  5. Každou porci osolte a důkladně potřete připravenou kari směsí a posypte polovinou nakrájené cibulky a polovinou nasekaného koriandru.
  6. Rybu zabalte, položte na plech a pečte v předehřáté troubě 20-30 minut, podle velikosti porcí.
  7. Před otevřením balíčku nechte chvíli odpočinout.
  8. Ryby uložte na servírovací talíř a posypte je zbývající zelenou cibulkou a koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,00 g
  • Sacharidy:

    39,90 g
    • Cukry:

      11,70 g
  • Tuky:

    84,95 g
  • Vláknina:

    12,20 g

Aktivita pro spálení:

307 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Treska dušená se zeleninou

(9 hlasů)
60min
284 kJ

Treska na koriandru

(9 hlasů)
40min
852 kJ

Candát se špenátem

(13 hlasů)
2h a 0min
692 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapr pečený v pečícím papíru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba