Prostreno.cz

Zeleninové placky

Placky s mrkví, pórkem, cuketou a sojovými boby.

16.02.2017 Mikeš
55min

30min příprava

25min vaření

848 kJ / 202 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Boby sceďte, dejte je do misky a rozmačkejte vidličkou.
  2. Přidejte jemně nakrájený pórek.
  3. Oloupanou mrkev a cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle, přebytečnou vodu slijte a přidejte k bobům.
  4. Směs podle chuti osolte, opepřete, přidejte škrob, vejce, nasekanou petrželku a vše promíchejte.
  5. Na rozehřátém oleji pečte z obou stran placky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    176,48 g
  • Sacharidy:

    193,90 g
    • Cukry:

      48,80 g
  • Tuky:

    141,94 g
  • Vláknina:

    54,25 g

Aktivita pro spálení:

808 kcal
101

minut jízdy na kole

76

minut běhu

241

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečený celer

(10 hlasů)
1h a 5min
525 kJ

Kari květák

(10 hlasů)
40min
1061 kJ

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
50min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba