Prostreno.cz

Nugety z tresky

Rybí nugety s česnekem.

10.03.2017 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

806 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tresku potřete prolisovaným česnekem, pokapejte citronovou šťávou a nakrájejte ji na silné proužky-nugety.
  2. V misce promíchejte kukuřičnou a hladkou mouku, vaječný žloutek, sůl, koření na ryby (chilli vločky), perlivou vodu a vymíchejte hladké těstíčko (podle potřeby přidejte kukuřičnou mouku).
  3. Rybí nugety opatrně obalte v těstíčku a zvolna smažte z obou stran na oleji.
  4. Opečené kousky pokládejte na papírový ubrousek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    160,88 g
  • Sacharidy:

    106,32 g
    • Cukry:

      1,21 g
  • Tuky:

    123,77 g
  • Vláknina:

    11,69 g

Aktivita pro spálení:

581 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s cherry rajčaty

(8 hlasů)
50min
425 kJ

Ryba zapečená s cuketou

(5 hlasů)
55min
274 kJ

Ryba s jogurtem

(7 hlasů)
40min
295 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nugety z tresky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba