Prostreno.cz

Nugety z tresky

Rybí nugety s česnekem.

10.03.2017 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

907 kJ / 216 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tresku potřete prolisovaným česnekem, pokapejte citronovou šťávou a nakrájejte ji na silné proužky-nugety.
  2. V misce promíchejte kukuřičnou a hladkou mouku, vaječný žloutek, sůl, koření na ryby (chilli vločky), perlivou vodu a vymíchejte hladké těstíčko (podle potřeby přidejte kukuřičnou mouku).
  3. Rybí nugety opatrně obalte v těstíčku a zvolna smažte z obou stran na oleji.
  4. Opečené kousky pokládejte na papírový ubrousek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,60 g
  • Sacharidy:

    260,69 g
    • Cukry:

      11,00 g
  • Tuky:

    141,38 g
  • Vláknina:

    48,00 g

Aktivita pro spálení:

216 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s cherry rajčaty

(8 hlasů)
50min
825 kJ

Ryba zapečená s cuketou

(5 hlasů)
55min
268 kJ

Ryba s jogurtem

(7 hlasů)
40min
195 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nugety z tresky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba