Prostreno.cz

Losos se sušenými rajčaty

Losos s rajčaty, artyčoky a olivami.

03.04.2017 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

719 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřáté máslo s jednou lžíci oleje dejte na poloviny rozkrojená srdíčka artyčoku, na plátky nakrájené olivy a na kousky nakrájená rajčata. Duste přibližně 3-4 minuty. Dochuťte pepřem a citronovou šťávou.
  2. Ryby osolte, opepřete a opečte z obou stran v pánvi na oleji, nebo na grilu. Ryby podávejte s artyčoky.

TIP:

Nakládaná srdíčka artyčoku koupíte v supermarketu. Jsou například v oleji s bylinkami apod.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    202,54 g
  • Sacharidy:

    346,46 g
    • Cukry:

      163,74 g
  • Tuky:

    474,09 g
  • Vláknina:

    90,00 g

Aktivita pro spálení:

1493 kcal
186

minut jízdy na kole

142

minut běhu

445

minut uklízení





Podobné recepty

Filé plněné zeleninou

(2 hlasů)
60min
685 kJ

Ryba pečená na másle

(4 hlasů)
35min
866 kJ

Treska pečená v anglické slanině

(7 hlasů)
1h a 30min
711 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos se sušenými rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba