Prostreno.cz

Salát z vařené červené řepy

V salátech z čerstvé řepy vynikne její nádherná barva a lehce navinulá chuť.

05.04.2017 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

267 kJ / 63 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předvařenou řepu koupíte v supermarketu, pokud ne, uvařte ji neoloupanou v osolené vodě.
  2. Vařenou řepu nakrájejte na plátky a dejte ji do misky.
  3. Přidejte segmenty oloupaného pomeranče, lístky bazalky a na tenké plátky nakrájenou cibuli.
  4. V malé misce smíchejte olej, ocet balsamico, pomerančový džus, dijonskou hořčicí a jemně nasekaný česnek. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Zálivkou pokapejte salát, lehce promíchejte, posypte nudličkami pomerančové kůry a hned podávejte.
  6. Pokud máte rádi pikantní, přidejte pár kapek tabasca.

TIP:

Řepu můžete taky jednotlivě zabalit do alobalu a upéct v troubě, pečení trvá přibližně hodinu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,08 g
  • Sacharidy:

    187,60 g
    • Cukry:

      132,93 g
  • Tuky:

    47,68 g
  • Vláknina:

    35,86 g

Aktivita pro spálení:

207 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný salát s rozinkami

(11 hlasů)
30min
340 kJ

Čínské zelí s mrkví

(5 hlasů)
40min
497 kJ

Salát se sýrem tofu

(1 hlasů)
40min
472 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

tabasco

12 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z vařené červené řepy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba