Prostreno.cz

Ryba s mandlovou strouhankou

Pro milovníky ryb. Jednoduchá, rychlá příprava, skvělá chuť.

20.04.2017 sun
50min

20min příprava

30min vaření

822 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rozmražené rybí filety otřete papírovou utěrkou a ryby osolte.
  2. Filety uložte do vymazané zapékací misky, nebo na vyšší plech.
  3. Změklé máslo vymíchejte s limetkovou šťávou, přidejte mleté mandle, strouhanku nastrouhanou limetkovou kůru a nasekaný kopr.
  4. Směsí potřete rybí filé.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25-30 minut.
  6. Na prvních 15 minut pečení ryby přikryjte.
  7. Podávejte s klínky limetky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    139,51 g
  • Sacharidy:

    71,02 g
    • Cukry:

      7,92 g
  • Tuky:

    166,85 g
  • Vláknina:

    13,40 g

Aktivita pro spálení:

565 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

168

minut uklízení





Podobné recepty

Pstruh pečený na zelenině

(3 hlasů)
1h a 25min
401 kJ

Rybí filé s citrónem

(2 hlasů)
45min
504 kJ

Candát se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 15min
405 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s mandlovou strouhankou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba