Prostreno.cz

Špagety s brokolicí

Špagety s brokolicí, cherry rajčaty a sýrovou omáčkou.

25.04.2017 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

620 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a povařte ji přibližně 8-10 minut v osolené vodě.
  3. Smetanu přiveďte k varu a ve smetaně nechte rozpustit sýr a hořčici UŽ NEVAŘTE.
  4. Podle chuti osolte, opepřete a vmíchejte prolisovaný česnek.
  5. Uvařené špagety a brokolici sceďte, přidejte nakrájená rajčata ,smetanu se sýrem a vše promíchejte.
  6. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,73 g
  • Sacharidy:

    159,58 g
    • Cukry:

      19,05 g
  • Tuky:

    107,75 g
  • Vláknina:

    11,26 g

Aktivita pro spálení:

488 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Kolínka se sýrem

(8 hlasů)
50min
872 kJ

Těstoviny s dýní

(14 hlasů)
1h a 10min
775 kJ

Těstoviny s vepřovým masem

(10 hlasů)
1h a 30min
846 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba