Prostreno.cz

Zapečené mleté maso

Zapečené mleté maso s mrkví a bramborovou kaší.

02.05.2017 lentilka
1h a 35min

35min příprava

60min vaření

640 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejeme troubu na 180 °C.
  2. Na velké pánvi, nebo v hrnci rozehřejte olej. Přidejte maso a 3 minuty restujte.
  3. K masu vmíchejte nakrájenou cibuli,nastrouhanou mrkev, prolisovaný česnek, tymián, protlak a míchejte 2 minuty.
  4. Maso zalijte vývarem, podle chuti osolte, opepřete, přiveďte k varu a 5 minut duste.
  5. Mezitím, uvařte brambory v osolené vodě do měkka.
  6. Brambory sceďte a nechte je krátce oschnout.
  7. Brambory rozmačkejte, přidejte žloutky, máslo, strouhaný sýr a vše důkladně promíchejte.
  8. Maso rozprostřete na dno vymazaného pekáčku, nebo zapékací misky.
  9. Na maso dejte připravenou kaši.
  10. Pečte v předehřáté troubě 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    201,43 g
  • Sacharidy:

    257,76 g
    • Cukry:

      31,40 g
  • Tuky:

    304,63 g
  • Vláknina:

    32,83 g

Aktivita pro spálení:

769 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

229

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná sekaná

(5 hlasů)
1h a 35min
976 kJ

Zapečené brambory s jablky

(8 hlasů)
1h a 25min
487 kJ

Masové kuličky s mozzarellou

(7 hlasů)
1h a 25min
634 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajský protlak

21 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,5 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené mleté maso

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba