Prostreno.cz

Kuřecí plátky v sýrové omáčce

Dušené kuřecí pátky v omáčce ze dvou druhů sýra.

19.06.2017 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

872 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa osolte a opečte na másle s olejem, maso podlijte vývarem a přikryté duste doměkka. Pokud je třeba, přidejte vývar.
  2. Omáčka: Na másle jemně orestujte česnek, přidejte mouku, nebo jíšku a minutu míchejte.
  3. Vlijte mléko a metličkou důkladně prošlehejte. Za stálého míchání přiveďte k varu a vařte 5 minut, nebo do zhoustnutí.
  4. Osolte, opepřete, vypněte, vmíchejte všechen sýr, přikryjte pokličkou a počkejte, až se sýr rozpustí.
  5. Kuřecí plátky podávejte s omáčkou, posypané strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    224,08 g
  • Sacharidy:

    74,24 g
    • Cukry:

      21,26 g
  • Tuky:

    216,06 g
  • Vláknina:

    2,66 g

Aktivita pro spálení:

791 kcal
98

minut jízdy na kole

75

minut běhu

236

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná kuřecí prsa

(2 hlasů)
1h a 45min
935 kJ

Kohout na víně

(8 hlasů)
1h a 50min
391 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

plnotučné mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky v sýrové omáčce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba