Prostreno.cz

Česnečka s cherry rajčaty

Jednoduchá česnekovo-zeleninová polévka.

28.06.2017 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

180 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory a mrkev nakrájejte na kostičky, cibuli nasekejte nadrobno.
  2. Na másle orestujte cibuli a mrkev.
  3. Přidejte brambory, bobkový list, rajčátka, zalijte vývarem a vařte, až je zelenina měkká.
  4. Ke konci vaření přidejte do polévky velmi jemně nasekaný česnek. Podle potřeby dochuťte polévku solí.

TIP:

Pokud nemáte domácí vývar, použijte vodu a sypký bio vývar, nebo kostku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,38 g
  • Sacharidy:

    327,93 g
    • Cukry:

      29,01 g
  • Tuky:

    52,71 g
  • Vláknina:

    58,11 g

Aktivita pro spálení:

224 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Cibulačka

(2 hlasů)
60min
445 kJ

Vietnamská polévka s kokosovým mlékem

(1 hlasů)
60min
318 kJ

Rychlý zeleninový boršč

(1 hlasů)
1h a 15min
188 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

bobkový list

313 kcal / 100g
B7 g
S74 g
T8 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česnečka s cherry rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba