Prostreno.cz

Dušený mangold

Zeleninová příloha kterou připravíte během několika minut.

30.06.2017 sun
25min

15min příprava

10min vaření

242 kJ / 57 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupaný česnek a cibuli drobně nakrájejte.
  2. Mangold opláchněte, řapík mangoldu vykrojte a krátce povařte, listy opláchněte a nechte je okapat, listy a řapík nakrájejte.
  3. V kastrolu, nebo rendlíku orestujte na másle cibuli, česnek, přidejte mangold a za stálého míchání poduste 10 minut.
  4. Dochuťte solí, pepřem, medem a citrónovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,15 g
  • Sacharidy:

    58,68 g
    • Cukry:

      27,69 g
  • Tuky:

    39,29 g
  • Vláknina:

    11,72 g

Aktivita pro spálení:

153 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Pečené papriky

60min
424 kJ

Baby karotka s křupavou slaninou

(3 hlasů)
50min
475 kJ

Bramborové pyré s kokosovým mlékem

(3 hlasů)
45min
421 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušený mangold

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba