Prostreno.cz

Salát z kuskusu

Salát z kuskusu je lehký a hodí se skvěle k obědu, svačině i večeři.

14.08.2017 Mikeš
45min

45min příprava

717 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus si připravte podle návodu na obalu.
  2. K měkkému, horkému kuskusu vmíchejte olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek a strouhaný zázvor.
  3. Cibuli nakrájejte najemno, lahůdkovou cibulku i s natí na plátky, papriku na kostičky.
  4. Zeleninu přidejte spolu s rukolou a koriandrem do vychladlého kuskusu.
  5. Promíchejte a můžete podávat.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,43 g
  • Sacharidy:

    275,14 g
    • Cukry:

      20,68 g
  • Tuky:

    39,30 g
  • Vláknina:

    23,16 g

Aktivita pro spálení:

401 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení





Podobné recepty

Feta salát

(2 hlasů)
20min
328 kJ

Špenátový salát s jablky

(1 hlasů)
25min
800 kJ

Bramborový salát se zakysanou smetanou

(3 hlasů)
45min
373 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z kuskusu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba