Prostreno.cz

Omeleta se sýrem cottage

Vydatná omeleta která se hodí k snídani, obědu, svačině, nebo k večeři.

18.08.2017 sun
45min

20min příprava

25min vaření

385 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Šalotku jemně nakrájejte, houby nakrájejte na kousky a cherry rajčata překrojte na polovinu.
  2. Vejce vyšlehejte, přidejte sýr cottage, ledovou vodu, sůl, pepř a dobře promíchejte.
  3. Šalotku nechte zesklovatět ve velké pánvi na másle.
  4. Přidejte houby, rajčata a 5 minut míchejte.
  5. Na rajčata a houby rovnoměrně nalijte vaječnou směs, posypte strouhaným sýrem, přikryjte a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  6. Podávejte se zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    223,84 g
  • Sacharidy:

    101,44 g
    • Cukry:

      45,79 g
  • Tuky:

    211,50 g
  • Vláknina:

    26,50 g

Aktivita pro spálení:

810 kcal
101

minut jízdy na kole

77

minut běhu

241

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)
50min
697 kJ

Tousty s mandlemi

(34 hlasů)
60min
1024 kJ

Omeleta s květákem

(44 hlasů)
35min
744 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta se sýrem cottage

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba