Prostreno.cz

Pečené rybí filé s dušenou cibulí

Rybí filé s cibulí, houbami a anglickou slaninou.

25.08.2017 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

606 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Anglickou slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte nasucho v pánvi.
  2. Přidejte na čtvrtiny nakrájenou cibuli, med a míchejte 2-3 minuty.
  3. K cibuli přidejte nakrájené houby (hodně malé můžete nechat vcelku), zalijte je vínem a duste 15 minut, podle chuti osolte a opepřete.
  4. V jiné pánvi na másle s olejem opečte z obou stran osolené, opepřené rybí filé.
  5. Filé podávejte s cibulí a houbami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    147,42 g
  • Sacharidy:

    46,91 g
    • Cukry:

      21,29 g
  • Tuky:

    139,60 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný pstruh

(4 hlasů)
60min
188 kJ

Ryba s červenou cibulí

(2 hlasů)
55min
527 kJ

Losos grilovaný s cherry rajčaty

(5 hlasů)
30min
308 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Fazole malé bílé, nevařené

341 kcal / 100g
B21 g
S63 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené rybí filé s dušenou cibulí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba