Prostreno.cz

Špenátová polévka

Trochu jiná špenátová polévka.

01.09.2017 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

414 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nasekané ořechy nasucho orestujte v pánvi.
  2. V hrnci na rozpuštěném másle nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte mouku a důkladně promíchejte. Za stálého míchání zalijte vývarem, mlékem a vařte 5 minut.
  4. Přidejte špenát a vařte 5-8 minut.
  5. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, podle chuti osolte a opepřete.
  6. Podávejte posypané oříšky a sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,74 g
  • Sacharidy:

    118,20 g
    • Cukry:

      48,89 g
  • Tuky:

    127,40 g
  • Vláknina:

    12,80 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Letní polévka

(1 hlasů)
1h a 5min
115 kJ

Francouzská sýrová polévka

(1 hlasů)
45min
728 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba