Prostreno.cz

Letní polévka

Lahodná zeleninová polévka. Polévku lze podle dostupnosti sezonní zeleniny měnit donekonečna. Můžete si vytvořit vlastní variace.

14.08.2017 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

115 kJ / 27 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a pastinák nakrájejte na plátky.
  2. Brokolici a květák rozdělte na malé růžičky.
  3. Zeleninu vložte do hrnce, zalijte ji vodou, přidejte sypký vývar a zeleninu uvařte doměkka.
  4. Ke konci vaření nasypte do polévky hrášek a jemně nakrájený celer.
  5. Přidejte smetanu, jíšku, podle chuti osolte, opepřete a vařte ještě přibližně 5 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,39 g
  • Sacharidy:

    121,84 g
    • Cukry:

      43,55 g
  • Tuky:

    42,89 g
  • Vláknina:

    30,55 g

Aktivita pro spálení:

157 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s houbami a rýží

(2 hlasů)
55min
295 kJ

Drožďová polévka s petrželí

(1 hlasů)
55min
230 kJ

Polévka s liškami

(1 hlasů)
55min
200 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba