Prostreno.cz

Křupavý salátek

Salát s okurkami, cherry rajčaty, rukolou, žampiony a ředkvičkami s jednoduchou zálivkou.

19.09.2017 lanvin
20min

20min příprava

197 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pokud jsou žampiony ty nejčerstvější, nemusíte je umývat, ani loupat, pokud je třeba, otřete je hadříkem. Nakrájejte je na plátky a dejte do misky.
  2. Přidejte rukolu, nakrájenou okurku, nakrájená rajčata a na tenké plátky nakrájené ředkvičky.
  3. V misce prošlehejte olej, sůl a citronovou šťávu.
  4. Olejem pokapejte salát, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,24 g
  • Sacharidy:

    61,20 g
    • Cukry:

      24,60 g
  • Tuky:

    74,12 g
  • Vláknina:

    18,60 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

čerstvé žampiony

22 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,37 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu