Prostreno.cz

Salát s papájou

Připravte si lehký papájový salát, který vás dostatečně zasytí, ale nezatíží vás na zbytek odpoledne.

20.09.2017 lentilka
25min

25min příprava

327 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Limetkovou šťávu, olej a cukr dobře promíchejte.
  2. Očištěné fazolky povařte přibližně 8 minut v osolené vodě. Uvařené přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Chilli papričku rozkrojte, vyndejte semínka a papričku nakrájejte.
  4. Umytá rajčata nakrájejte na klínky.
  5. Papáju oloupejte, odstraňte semena a nakrájejte ji, nakrájenou dejte do misky.
  6. Přidejte zelené fazolky a rajčata.
  7. Vše zakápněte zálivkou, přidejte petrželku a lehce promíchejte.
  8. Podávejte s klínky limetky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,69 g
  • Sacharidy:

    113,80 g
    • Cukry:

      43,10 g
  • Tuky:

    47,88 g
  • Vláknina:

    23,60 g

Aktivita pro spálení:

310 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rajčat a avokáda

(1 hlasů)
20min
400 kJ

Rajčatový salát s lahůdkovou cibulkou

(4 hlasů)
20min
447 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

papája čerstvá

43 kcal / 100g
B0,5 g
S10 g
T0,1 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s papájou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba