Prostreno.cz

Marinovaný zeleninový salát

Pestrý zeleninový salát, osvěžující, křupavý, zdravý.

29.09.2017 lanvin
30min

30min příprava

195 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do rendlíku nalijte vodu, ocet, přidejte cukr a vodu přiveďte k varu. Vařte přibližně 2 minuty, až se rozpustí cukr. Nechte vychladnout. Zálivku dochuťte solí a pepřem.
  2. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky.
  3. Okurku nakrájejte na plátky, plátky na polovinu.
  4. Šalotky a ředkvičky rovněž nakrájejte plátky.
  5. Zeleninu dejte do vhodné nádoby, přidejte nasekaný česnek, na plátky nakrájenou chilli papričku, petrželku a vše zalijte zálivkou. Nechte v chladu minimálně hodinu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,76 g
  • Sacharidy:

    181,93 g
    • Cukry:

      84,00 g
  • Tuky:

    3,44 g
  • Vláknina:

    33,26 g

Aktivita pro spálení:

277 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rajčat a avokáda

(1 hlasů)
20min
400 kJ

Rajčatový salát s lahůdkovou cibulkou

(4 hlasů)
20min
447 kJ

Zelný salát s jogurtem

(5 hlasů)
35min
135 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

sekaná

320,24 kcal / 100g
B13,4 g
S8,2 g
T20,7 g

ředkvičky

16 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marinovaný zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba