Prostreno.cz

Cuketový krém s pórkem

Jemný zeleninový krém s bylinkami.

02.10.2017 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

172 kJ / 41 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou cuketu rozkrojte (pokud chcete můžete cuketu oloupat, ale není to nutné), lžičkou vyndejte semínka a cuketu nakrájejte.
  2. Pórek nakrájejte na plátky, oloupané brambory nakrájejte na kostky.
  3. V hrnci rozehřejte máslo, přisypte pórek a minutu míchejte.
  4. Přidejte brambory, zalijte vodou a vařte 10 minut.
  5. K bramborám přidejte nakrájenou cuketu, sypký zeleninový vývar a vařte 10 minut.
  6. Polévku rozmixujte, ale ne zcela dohladka.
  7. Do polévky přidejte mléko, bylinky, podle potřeby dochuťte solí, pepřem, prolisovaným česnekem a vařte 5 minut.
  8. Nakonec do polévky vmíchejte sýr, už nevařte.
  9. Polévku podávejte posypanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,54 g
  • Sacharidy:

    91,76 g
    • Cukry:

      20,96 g
  • Tuky:

    68,19 g
  • Vláknina:

    16,21 g

Aktivita pro spálení:

191 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlá polévka se zeleninou

(2 hlasů)
45min
118 kJ

Krémová polévka s celerovými nudličkami

(4 hlasů)
50min
272 kJ

Polévka s cizrnou

(2 hlasů)
45min
508 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový krém s pórkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba