Prostreno.cz

Kari čočková polévka

Čočková polévka s kari, rajčaty a kokosovým mlékem.

30.10.2017 sun
50min

15min příprava

35min vaření

199 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte nasekaný česnek, kari koření a na mírném ohni minutu míchejte.
  3. Přidejte loupaná rajčata se šťávou, čočku, vodu, kostku vývaru a vařte, až je čočka měkká.
  4. Do polévky přilijte kokosové mléko a vařte 5 minut.
  5. Polévku před podáváním můžete ozdobit několika kapkami kokosového mléka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,61 g
  • Sacharidy:

    99,28 g
    • Cukry:

      22,24 g
  • Tuky:

    80,52 g
  • Vláknina:

    27,54 g

Aktivita pro spálení:

190 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketový krém s pórkem

(2 hlasů)
55min
172 kJ

Dýňová polévka se šafránem

(4 hlasů)
55min
330 kJ

Cizrnová polévka se smetanou

(3 hlasů)
45min
584 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba