Prostreno.cz

Losos s broskvovým čatní

Zdravý losos s aromatickým broskvovým čatní .

01.11.2017 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

622 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na kostičky nakrájené broskve,120 ml šťávy z broskví, ocet, hnědý cukr, cibuli, jemně nakrájenou chilli papričku bez semínek, česnekový prášek, limetkovou šťávu, 2 špetky pepře, 2 špetky soli a kmín dejte do rendlíku, promíchejte, přiveďte k varu a přikryté duste na mírném ohni 10 minut.
  2. Nakonec přidejte nasekaný koriandr, promíchejte a už nevařte.
  3. Porce lososa osolte, opepřete a opečte je zvolna v pánvi s olejem a máslem. Pokud máte lososa s kůží, opečte nejdříve kůži dolů.
  4. Lososa podávejte s broskvovým čatní.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,30 g
  • Sacharidy:

    106,72 g
    • Cukry:

      75,78 g
  • Tuky:

    138,86 g
  • Vláknina:

    11,84 g

Aktivita pro spálení:

499 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s krevetami

(9 hlasů)
1h a 30min
929 kJ

Ryba na másle s kadeřávkem

(3 hlasů)
1h a 5min
477 kJ

Krevety s baby špenátem

(6 hlasů)
35min
676 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos s broskvovým čatní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba