Prostreno.cz

Gratinovaný fenykl

Sýr a smetana zjemní chuť fenyklu.

03.11.2017 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

856 kJ / 204 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Očištěný fenykl nakrájejte na klínky. Kousek nati si odložte na zdobení.
  3. Fenykl nasypte do menší zapékací misky, osolte, opepřete, podlijte malým množstvím vody. Pečte přibližně 15 minut, až trochu změkne.
  4. Fenykl promíchejte, přelijte smetanou, posypte sýrem a pečte 10 minut, nebo až bude fenykl měkký.
  5. Strouhanku jemně osolte, opepřete a promíchejte s máslem. Strouhankou posypte fenykl.
  6. Troubu zahřejte na 220 °C a pečte 3–5 minut - dozlatova.
  7. Před podáváním ozdobte fenyklovou natí.
  8. Podávejte s čerstvým pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,08 g
  • Sacharidy:

    231,62 g
    • Cukry:

      37,74 g
  • Tuky:

    149,88 g
  • Vláknina:

    29,50 g

Aktivita pro spálení:

604 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná grilovaná paprika

(1 hlasů)
60min
950 kJ

Cukety s mozzarellou

(1 hlasů)
55min
802 kJ

Houbová omeleta

1h a 5min
540 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

fenykl

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Gratinovaný fenykl

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba