Prostreno.cz

Treska se smetanovým přelivem

Zdravé rybí maso bychom měli zařadit do jídelníčku častěji.

03.11.2017 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

726 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. 33% smetanu nalijte do rendlíku, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni přibližně 10 minut.
  2. Ke smetaně vmíchejte zakysanou smetanu, polovinu nasekané pažitky, křen, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Rybí filety osolte, lehce posypte paprikou a z obou stran je opečte na oleji s máslem.
  4. Ryby podávejte s připravenou omáčkou a ozdobte je zbývající, nenakrájeno pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    150,26 g
  • Sacharidy:

    13,22 g
    • Cukry:

      8,46 g
  • Tuky:

    145,19 g
  • Vláknina:

    2,20 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s krevetami

(9 hlasů)
1h a 30min
929 kJ

Ryba na másle s kadeřávkem

(3 hlasů)
1h a 5min
478 kJ

Krevety s baby špenátem

(6 hlasů)
35min
676 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Treska

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T0,41 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska se smetanovým přelivem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba