Prostreno.cz

Ananasové tousty

Jednoduché občerstvení, které připravíte během dvaceti minut.

20.11.2017 lanvin
20min

20min příprava

784 kJ / 187 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Chléb opečte v toustovači, nebo v troubě.
  2. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce a dochuťte ho solí a pepřem.
  3. Avokádo rozdělte na tousty, přidejte ananas (velké kostky rozkrájejte), posypte jemně nasekanou mátou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,50 g
  • Sacharidy:

    242,24 g
    • Cukry:

      50,25 g
  • Tuky:

    34,88 g
  • Vláknina:

    20,96 g

Aktivita pro spálení:

359 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení





Podobné recepty

Párky zapečené s vejci

(1 hlasů)
1h a 5min
819 kJ

Brokolice zapečená se špenátem

(6 hlasů)
1h a 15min
734 kJ

Závin s houbami

(4 hlasů)
1h a 10min
824 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ananasové tousty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba