Prostreno.cz

Kuřecí polévka s dýni

Polévka s kuřecím masem a dýni. Dýňový olej dodá polévce výraznou ořechovo-kořenitou chuť. Pokud ho nemáte, nahraďte ho kvalitním olivovým nebo ořechovým olejem.

27.11.2017 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

200 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso a kořenovou zeleninu uvařte v 1,5 l osolené vody doměkka.
  2. Vývar sceďte, maso oberte.
  3. Na rozehřátém oleji nechte zpěnit cibuli, přidejte jablko, česnek kari koření a přibližně 3 minuty restujte.
  4. Přidejte vývar, dýni a vařte, až je dýně měkká.
  5. Polévku rozmixujte.
  6. Do polévky přidejte kuřecí maso, mléko, nebo smetanu a nechte projít varem.
  7. Dochuťte solí, pepřem a skořicí.
  8. Podávejte s čerstvým pečivem.

TIP:

Polévku můžete na talíři ještě pokapat dýňovým olejem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    110,14 g
  • Sacharidy:

    113,19 g
    • Cukry:

      53,58 g
  • Tuky:

    85,79 g
  • Vláknina:

    11,92 g

Aktivita pro spálení:

269 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa

(1 hlasů)
40min
757 kJ

Kuřecí prsa se sušenými rajčaty

(4 hlasů)
1h a 20min
646 kJ

Kuřecí čtvrtky

1h a 40min
601 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

50min
(35 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s dýni

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba