Prostreno.cz

Ryba dušená s fenyklem

Dušená ryba s fenyklem a cibulí, pokrm připravíte během 45 minut.

03.01.2018 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

472 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný fenykl, jablko, oloupanou cibuli a citron nakrájejte plátky.
  2. Jablko, fenykl, plátky cibule a nakrájený citron nasypte do vymazané zapékací misky.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a položte na nakrájenou cibuli s fenyklem, jablkem a citronem.
  4. Vše pokapejte olejem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20-25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,90 g
  • Sacharidy:

    62,52 g
    • Cukry:

      29,00 g
  • Tuky:

    76,12 g
  • Vláknina:

    14,00 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Ryby v krémové omáčce

(3 hlasů)
1h a 10min
682 kJ

Rybí kuličky

(6 hlasů)
1h a 15min
371 kJ

Pstruh na estragonu

(4 hlasů)
35min
923 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

fenykl

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba dušená s fenyklem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba