Prostreno.cz

Sleďový salát

Salát ze sleďových filetů marinovaných v koření.

05.01.2018 sun
30min

30min příprava

417 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte badyán, koriandr, 2 špetky hrubé soli, olej a cukr.
  2. Směsí potřete nakrájené sleďové filety a nechte je minimálně hodinu v chladu.
  3. Rybí filety dejte do větší misky.
  4. Přidejte na plátky nakrájenou červenou cibuli, našikmo nakrájenou lahůdkovou cibulku, scezenou, propláchnutou cizrnu a na plátky pokrájené ředkvičky.
  5. Cuketu nakrájejte na plátky, plátky na poloviny a cuketu přidejte k salátu.
  6. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce, salát přelijte a promíchejte.
  7. Podávejte ozdobené snítkami máty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,93 g
  • Sacharidy:

    116,42 g
    • Cukry:

      34,35 g
  • Tuky:

    138,97 g
  • Vláknina:

    30,52 g

Aktivita pro spálení:

654 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Jablečný salát

(9 hlasů)
25min
467 kJ

Bramborový salát s ředkvičkami

(6 hlasů)
45min
207 kJ

Jablečný salát se slaninou

(3 hlasů)
35min
1179 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu