Prostreno.cz

Losos s čínskými nudlemi

Recept na velmi dietní přípravu lososa.

17.06.2011 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

543 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce promíchejte rýžový ocet, sójovou omáčku a sezamový olej.
  2. Z pečícího papíru vystříhněte 4 čtverce. Dva dejte na sebe a okraje založte dovnitř, vytvořte papírovou "misku".
  3. Na čtverec dejte 4 plátky limetky, nakrájený česnek a nahoru položte osolené filé z lososa, přelijte sójovou omáčkou s octem a olejem . Vložte do nádoby určené k vaření v páře a filé vařte 10-15 minut.
  4. Nudle uvařte podle návodu na obalu, promíchejte s 1 lžící sójové omáčky a s nasekanou petrželkou.
  5. Lososa podávejte s vařenými čínskými nudlemi.

TIP:

Místo petrželky do nudlí můžete použít čerstvý nasekaný koriandr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,29 g
  • Sacharidy:

    208,13 g
    • Cukry:

      8,24 g
  • Tuky:

    84,92 g
  • Vláknina:

    19,42 g

Aktivita pro spálení:

927 kcal
115

minut jízdy na kole

88

minut běhu

276

minut uklízení





Podobné recepty

Losos s martini omáčkou

(19 hlasů)
45min
850 kJ

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
876 kJ

Losos s holandskou omáčkou

(26 hlasů)
35min
751 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos s čínskými nudlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba