Prostreno.cz

Koláč s celozrnnou moukou

Jednoduchý, vláčný, rychlý na přípravu.

22.01.2018 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1145 kJ / 273 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse smíchejte cukr, 2 žloutky, olej, oba druhy mouky, prášek do pečiva a kakao.
  2. Z omytého pomeranč nastrouhejte kůru a vymačkejte šťávu, obojí přidejte do těsta.
  3. Přidejte mléko a nastrouhanou čokoládu.
  4. Ze dvou bílků vyšlehejte tuhý sníh a lehce jej vmíchejte do těsta.
  5. Těsto nalijte do vyššího, vymazaného a vysypaného plechu.
  6. Pečte v troubě předehřáté 180 °C asi 45-50 minut. Zda je koláč upečený, vyzkoušejte špejlí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,26 g
  • Sacharidy:

    652,58 g
    • Cukry:

      171,80 g
  • Tuky:

    202,38 g
  • Vláknina:

    37,05 g

Aktivita pro spálení:

475 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

141

minut uklízení





Podobné recepty

Koláč s kokosovou čepicí

(18 hlasů)
1h a 20min
1296 kJ

Ovesné tyčinky

(4 hlasů)
35min
1635 kJ

Kakaová roláda

(6 hlasů)
40min
868 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

tuk

900 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Koláč s celozrnnou moukou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba