Prostreno.cz

Brokolice zapečená s květákem

Brokolice s květákem a kozím sýrem.

22.02.2018 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

865 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Květák a brokolici rozdělte na malé růžičky a nasypte je do zapékací misky.
  3. Zeleninu osolte, opepřete, pokapejte máslem, posypte rozdrobeným sýrem a promíchejte.
  4. Pečte přikryté v předehřáté troubě 40-45 minut. Dopečte odkryté.

TIP:

Pokud nemáte rádi kozí sýr, použijte jakýkoli jiný, který vám chutná.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,88 g
  • Sacharidy:

    21,04 g
    • Cukry:

      6,73 g
  • Tuky:

    81,18 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

268 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Gratinované zelené fazolky

(1 hlasů)
1h a 20min
650 kJ

Pečená zelenina

(3 hlasů)
60min
482 kJ

Lilek s ořechovou náplní

(2 hlasů)
1h a 30min
847 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr kozí

364 kcal / 100g
B21 g
S2 g
T21 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice zapečená s květákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba