Prostreno.cz

Žampiony Portobello s rajčaty

Velké žampiony zapečené s kozím sýrem, špenátem a rajčaty.

02.03.2018 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

414 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Do zapékací misky vymazané olejem uložte žampiony.
  3. Posypte je špenátem, drobně nakrájeným česnekem, lehce osolte a opepřete.
  4. Kokosové mléko, nebo smetanu smíchejte s rozdrobeným sýrem a přelijte špenát a žampiony (sýr a smetanu můžete lehce rozmixovat).
  5. Nahoru nasypte drobně nakrájená rajčata, osolte a opepřete.
  6. Přikryjte alobalem a pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut.

TIP:

Místo rajčat použijte červenou papriku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,84 g
  • Sacharidy:

    63,68 g
    • Cukry:

      29,87 g
  • Tuky:

    131,87 g
  • Vláknina:

    22,37 g

Aktivita pro spálení:

468 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Žampiony s rozmarýnem

(12 hlasů)
35min
480 kJ

Pórek zapečený s houbami

(11 hlasů)
1h a 45min
595 kJ

Těstoviny s houbami

(16 hlasů)
1h a 20min
924 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Portobello

32,4 kcal / 100g
B2,75 g
S4,66 g
T0,31 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Žampiony Portobello s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba