Prostreno.cz

Kuřecí stehna s rýží

Celé jídlo připravíte najednou v troubě.

14.03.2018 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

538 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí stehna potřete citronovou šťávou a olejem, osolte je, posypte oreganem a koření vetřete do masa.
  2. Do zapékací misky nasypte propláchnutou rýži, přidejte kari koření, citronovou kůru a rýži promíchejte.
  3. Brokolici rozdělte na malinké růžičky a růžičky vložte do rýže spolu s kolečky mrkve.
  4. Na rýži položte kuřecí stehna, vše podlijte vývarem a duste přikryté v troubě doměkka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    213,56 g
  • Sacharidy:

    238,90 g
    • Cukry:

      9,68 g
  • Tuky:

    55,03 g
  • Vláknina:

    15,52 g

Aktivita pro spálení:

549 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí plátky se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 5min
531 kJ

Kuřecí maso s kukuřicí a fazolemi

(8 hlasů)
1h a 30min
622 kJ

Krůtí kuličky v kokosové omáčce

(2 hlasů)
1h a 50min
625 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba