Prostreno.cz

Hovězí plátky plněné chřestem

Oběd, který připravíte během 30 minut.

05.04.2018 Mikeš
30min

15min příprava

15min vaření

1294 kJ / 309 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Chřest blanšírujte 3 minuty v osolené vařící vodě, pak chřest sceďte, přelijte ledovou vodou a nechte okapat.
  2. Plátky masa opepřete, na každý plátek masa položte 1 stonek chřestu a maso zarolujte.
  3. Maso obalte ve škrobu a ze všech stran orestujte v pánvi s rozehřátým olejem.
  4. Maso osolte až po restování.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    235,92 g
  • Sacharidy:

    122,33 g
    • Cukry:

      1,04 g
  • Tuky:

    236,17 g
  • Vláknina:

    3,60 g

Aktivita pro spálení:

607 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí maso dušené s fazolemi

(2 hlasů)
2h a 20min
741 kJ

Špízy z hovězí svíčkové

(3 hlasů)
35min
1152 kJ

Masové šišky plněné sýrem

(2 hlasů)
55min
1242 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

bramborový škrob

337 kcal / 100g
B0,44 g
S83 g
T0,11 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky plněné chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba