Prostreno.cz

Špízy s vepřovým masem

Kořeněné vepřové špízy s okurkou.

16.05.2018 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

800 kJ / 191 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké kostky.
  2. Ve větším rendlíku rozehřejte olej a maso zprudka orestujte.
  3. Orestované maso vyndejte do misky.
  4. Do stejného rendlíku přidejte nakrájenou cibuli, nakrájený česnek, nasekaný zázvor, chilli vločky, cukr a míchejte na mírném ohni 3-5 minut.
  5. Přidejte vepřové maso, sójovou omáčku, pomerančovou kůru, anýz a přiveďte k varu.
  6. Snižte teplotu, přidejte vývar a duste, až se tekutina zredukuje na čtvrtinu a maso je měkké.
  7. Okurku nakrájejte na velmi tenké plátky.
  8. Maso a okurku navlečte střídavě na špízy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    321,88 g
  • Sacharidy:

    330,68 g
    • Cukry:

      78,40 g
  • Tuky:

    255,42 g
  • Vláknina:

    133,64 g

Aktivita pro spálení:

938 kcal
117

minut jízdy na kole

89

minut běhu

280

minut uklízení





Podobné recepty

Saltimbocca z vepřového masa

(2 hlasů)
45min
351 kJ

Losos grilovaný s cherry rajčaty

(5 hlasů)
30min
308 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

třtinový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g

pomerančová kůra sušená

97 kcal / 100g
B1 g
S25 g
T1 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy s vepřovým masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba