Prostreno.cz

Masové karbanátky s pekingským zelím

Obměňte klasické karbanátky přidáním pekingského zelí.

21.05.2018 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

840 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Mleté maso dejte do mísy, přidejte jemně nakrájené zelí, vejce, sůl, pepř, panko strouhanku, prolisovaný česnek a vše důkladně promíchejte.
  3. Z hmoty tvarujte menší karbanátky, obalte je v hladké mouce a pokládejte je do pekáčku.
  4. Karbanátky podlijte vývarem, přikryjte a duste v předehřáté troubě přibližně 45-50 minut.
  5. Podávejte s oblíbeným dresinkem.

TIP:

Zelí nakrájejte a spařte vařící vodou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    295,26 g
  • Sacharidy:

    311,17 g
    • Cukry:

      13,16 g
  • Tuky:

    149,95 g
  • Vláknina:

    17,62 g

Aktivita pro spálení:

950 kcal
118

minut jízdy na kole

90

minut běhu

283

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové nudličky s klobásou

(5 hlasů)
1h a 30min
684 kJ

Vepřová panenka marinovaná s mátou

(1 hlasů)
35min
1419 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Masové karbanátky s pekingským zelím

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba