Prostreno.cz

Plněný grilovaný lilek

Lilek plněný sýrem a rajčaty.

08.06.2018 Mikeš
50min

30min příprava

20min vaření

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte podélně na dlouhé plátky.
  2. Plátky potřete z obou stran olejem a opečte je na grilu.
  3. Rajčata nakrájejte na klínky, nebo plátky = tak aby se daly zabalit do plátků lilku, sýr nakrájejte na proužky.
  4. Lilek osolte, opepřete, na plátek lilku položte kousek rajčete, lístek bazalky a kousek sýra.
  5. Lilky přeložte a sepněte párátkem.
  6. Takto připravený lilek položte na pár minut na okraj grilu.

TIP:

Halloumi je polotvrdý sýr vyráběný v Řecku. Při zahřívání se neroztéká.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,85 g
  • Sacharidy:

    32,64 g
    • Cukry:

      15,62 g
  • Tuky:

    129,16 g
  • Vláknina:

    14,62 g

Aktivita pro spálení:

248 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčata se sýrem feta

(4 hlasů)
30min
583 kJ

Závin s jehněčím masem

(4 hlasů)
2h a 0min
840 kJ

Sledě v křenové omáčce

(2 hlasů)
30min
584 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněný grilovaný lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba