Prostreno.cz

Krémová thajská polévka

Krémová polévka z lahůdkové cibulky s kokosovým mlékem.

25.07.2018 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

204 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelenou nať z jedné cibulky odřízněte a nakrájejte podélně na tenké proužky.
  2. Brambory nastrouhejte na hrubém struhadle, nebo nakrájejte na drobné kostičky.
  3. Zbývající cibulku s natí nakrájejte nadrobno a nechte ji zesklovatět na rozehřátém másle.
  4. Přidejte nastrouhaný zázvor, kari pastu, mrkev, prolisovaný česnek a promíchejte.
  5. Cibulku zalijte vývarem, kokosovým mlékem a vařte 10-15 minut.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, dochuťte medem, sojovou omáčkou a citronovou šťávou.
  7. Podávejte ozdobené proužky naťové cibulky a chilli vločkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,55 g
  • Sacharidy:

    237,60 g
    • Cukry:

      40,23 g
  • Tuky:

    66,78 g
  • Vláknina:

    36,69 g

Aktivita pro spálení:

341 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka ze sladkých brambor

(3 hlasů)
1h a 10min
247 kJ

Polévka z batátů, brokolice a cukety

(1 hlasů)
55min
206 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová thajská polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba