Prostreno.cz

Letní cuketové kanapky

Skvělé kanapky na zahradní párty.

02.08.2018 lentilka
55min

30min příprava

25min vaření

324 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté cukety nakrájejte na 2,5-3 cm plátky.
  2. Na středně předehřátém grilu grilujte plátky z jedné strany přibližně 3-4 minuty. Plátky osolte a opepřete.
  3. Do rendlíku nalijte vodu, přidejte cukr, sojovou omáčku, limetkovou šťávu, kajenský pepř a mletý zázvor. Přiveďte k varu a vařte za stálého míchání 5 minut.
  4. Do směsi přidejte jemně nakrájené maso, šalotku a vše promíchejte.
  5. Očištěnou mrkev nakrájejte na velmi tenké nudličky.
  6. Připravené maso rozdělte na plátky cukety.
  7. Ozdobte nudličkami mrkve a jemně nasekaným koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,76 g
  • Sacharidy:

    98,44 g
    • Cukry:

      66,47 g
  • Tuky:

    9,90 g
  • Vláknina:

    12,70 g

Aktivita pro spálení:

76 kcal
9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení





Podobné recepty

Kanapky s makrelou

(4 hlasů)
45min
1369 kJ

Kanapky s lososem

20min
669 kJ

Zeleninové hranolky

(7 hlasů)
40min
229 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní cuketové kanapky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba