Prostreno.cz

Fazolkový salát s rajčaty

Jednoduchý, lehký salát ze zelených fazolek a rajčat.

10.08.2018 sun
30min

30min příprava

502 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné fazolové lusky vhoďte do vařící osolené vody a vařte 2-3 minuty.
  2. Fazolky vyndejte kleštěmi na zeleninu, nebo děrovanou lžící a vložte je do ledové vody, pak fazolky vyndejte a nechte okapat.
  3. Fazolové lusky nasypte do velké misky, přidejte překrojená rajčata a na tenké plátky nakrájenou cibuli.
  4. V misce prošlehejte vidličkou vinný ocet, cukr, sůl, jemně nasekaný česnek, pepř, oregano a olej.
  5. Zálivkou pokapejte salát, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,85 g
  • Sacharidy:

    174,82 g
    • Cukry:

      23,88 g
  • Tuky:

    83,68 g
  • Vláknina:

    50,61 g

Aktivita pro spálení:

419 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Čočkový salát

(5 hlasů)
50min
511 kJ

Salát z brokolice a zelí

(2 hlasů)
55min
346 kJ

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
346 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba