Prostreno.cz

Cizrna s kokosovým mlékem

Pikantní cizrna s rýží a zeleninou.

15.08.2018 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

1008 kJ / 240 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte cibuli zesklovatět.
  2. Přidejte na kostičky nakrájená rajčata, nakrájenou papričku zázvor a duste 3 minuty.
  3. Cizrnu sceďte, propláchněte a přidejte k rajčatům.
  4. Podle chuti osolte, zalijte kokosovým mlékem a duste přibližně 10 minut.
  5. Nakonec vmíchejte rýži.
  6. Podávejte posypané nasekaným koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    197,28 g
  • Sacharidy:

    934,90 g
    • Cukry:

      108,65 g
  • Tuky:

    133,12 g
  • Vláknina:

    148,70 g

Aktivita pro spálení:

1128 kcal
141

minut jízdy na kole

107

minut běhu

336

minut uklízení





Podobné recepty

Nové brambory s pórkem

(1 hlasů)
55min
397 kJ

Bramborové placičky se sýrem

(6 hlasů)
60min
704 kJ

Těstoviny s cuketou a lilkem

(3 hlasů)
55min
744 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cizrna s kokosovým mlékem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba