Prostreno.cz

Salát z cukety

Čerstvý, lehký a osvěžující salát.

16.08.2018 sun
30min

30min příprava

521 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte ingredience na zálivku.
  2. Dobře omyté cukety nakrájejte na spiralizéru, nebo klasicky na plátky.
  3. Rajčata překrojte na poloviny, oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky, plátky na polovinu.
  4. Lístky bazalky nakrájejte na nudličky.
  5. Zeleninu nasypte do misky, přidejte kuličky mozzarelly a vše pokapejte zálivkou.
  6. Posypte bazalkou a promíchejte.
  7. Před podáváním nechte půl hodiny v chladničce.
  8. Salát osolte až před podáváním.

TIP:

Balzamikové krémy mají různé příchutě, například: citronový, s fíky, chilli, malinový, granátové jablko, lanýže a jiné.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,95 g
  • Sacharidy:

    41,90 g
    • Cukry:

      21,75 g
  • Tuky:

    119,10 g
  • Vláknina:

    8,12 g

Aktivita pro spálení:

329 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z brokolice a zelí

(2 hlasů)
55min
346 kJ

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
346 kJ

Rýžový salát s okurkou

(1 hlasů)
45min
1099 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z cukety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba