Prostreno.cz

Rajčatový hamburger

Vyměňte burgerové housky za šťavnaté rajče.

09.10.2018 lentilka
50min

30min příprava

20min vaření

339 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata podélně rozkrojte a řeznou stranou je položte na papírovou utěrku.
  2. Mleté maso osolte, opepřete a promíchejte.
  3. Maso vytvarujte do tvaru hamburgeru silného přibližně 1,5 cm = 4 kusy. Připravené maso je dobré nechat před grilováním minimálně 30 minut v chladu.
  4. Pak maso jemně potřete olejem a z obou stran opečte nejlépe na grilu či grilovací pánvi, případně na nepřilnavé silnostěnné běžné pánvi.
  5. Polovinu rozkrojeného rajčete potřete majonézou, přidejte salát, hamburger, plátky okurky, cibuli, majonézu a přikryjte druhou polovinou rajčete.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,38 g
  • Sacharidy:

    102,64 g
    • Cukry:

      45,86 g
  • Tuky:

    133,81 g
  • Vláknina:

    14,16 g

Aktivita pro spálení:

506 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Kanapky s lososem

20min
669 kJ

Hrušky v anglické slanině

(4 hlasů)
20min
1332 kJ

Zeleninové hranolky

(7 hlasů)
40min
229 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

salát

15 kcal / 100g
B1 g
S2 g
T0,3 g

mleté hovězí maso

250 kcal / 100g
B26 g
S0 g
T17 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatový hamburger

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba