Prostreno.cz

Nakládaný květák

Nakládaný květák s kapií a karotkou.

26.10.2018 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

143 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky, očištěnou karotku a kapii nakrájejte na nudličky.
  2. Zeleninu spařte ve vařící vodě, ale nevařte. Zeleninu sceďte.
  3. Ingredience na zálivku povařte 5 minut.
  4. Zeleninu naskládejte do sklenic, do každé sklenice přidejte snítku celeru a zalijte zálivkou. Sklenice uzavřete víčky.
  5. Sterilujte při 80 °C přibližně 30 minut.

TIP:

K zelenině můžete přidat chilli papričku, nebo česnek.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,90 g
  • Sacharidy:

    150,10 g
    • Cukry:

      81,08 g
  • Tuky:

    7,02 g
  • Vláknina:

    28,70 g

Aktivita pro spálení:

333 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní nakládaná cuketa

(2 hlasů)
0min
471 kJ

Paprikový chilli džem

1h a 15min
466 kJ

Švestkový džem s ořechy

(2 hlasů)
2h a 50min
724 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nakládaný květák

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba