Prostreno.cz

Rybí filety plněné křenovým máslem

Jemná ryba krásně kontrastuje s ochucenou máslovou šťávou. Kromě chuti oceníte třeba i to, že celý pokrm můžete připravit v jedné misce.

05.04.2019 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

432 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Máslo utřete s petrželkou, citronovou šťávou, strouhanou citronovou kůrou a křenem.
  3. Filety osolte z obou stran.
  4. Jednu vrchovatou lžíci ochuceného másla dejte stranou a zbytek v silné vrstvě naneste na rybí plátky.
  5. Filety srolujte nebo přeložte napůl (podle jejich velikosti), aby máslo zůstalo uvnitř, případně je sepněte párátkem.
  6. Filety položte do zapékací misky a shora je potřete zbytkem másla.
  7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 25 minut.
  8. Podávejte s kousky citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,38 g
  • Sacharidy:

    25,43 g
    • Cukry:

      6,18 g
  • Tuky:

    53,24 g
  • Vláknina:

    7,50 g

Aktivita pro spálení:

294 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí karbanátky s hráškem

(1 hlasů)
1h a 30min
763 kJ

Tuňáková pomazánka s celerem

(1 hlasů)
20min
336 kJ

Rybí filé s bylinkovým přelivem

(2 hlasů)
35min
852 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filety plněné křenovým máslem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba